Отказные подходы и работа на высоких объемах. Золотой подход. Дмитрий Головинский 11:35 4 years ago 71 087 Скачать Далее
Самый разумный способ набирать силу и мышцы - метод золотого подхода Alexei Shredder 8:22 1 year ago 19 099 Скачать Далее
Золотой подход Шредера или один подход до отказа Evolution Yeti 13:33 4 years ago 48 553 Скачать Далее
Тот самый "золотой" подход, который ЗАСТАВЛЯЕТ МЫШЦЫ РАСТИ. Alexei Shredder 6:43 6 years ago 86 147 Скачать Далее
Принцип Майка Ментцера на спортплощадке: золотой подход + предварительное утомление Alexei Shredder 11:39 10 months ago 31 360 Скачать Далее
"Золотой" подход "отдых-пауза". Самый лучший на рост мышц и силы? Alexei Shredder 4:11 4 years ago 46 494 Скачать Далее
Вот до чего может довести ученика "Золотой" подход Шреддера... Alexei Shredder 4:22 4 years ago 32 799 Скачать Далее
1 подход до отказа: этого хватит для тренировки? Алексей Гордовский 3:03 2 years ago 21 727 Скачать Далее
САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ПОДХОД ДЛЯ РОСТА МЫШЦ! | Разминочные подходы | Как набрать массу SMETANIN 3:22 2 years ago 7 924 Скачать Далее
Золотой подход Шреддера работает | Как быстро прогрессировать в жиме лёжа | 100кг на количество MB 14:57 3 years ago 730 Скачать Далее
Разбор мифов из качалки. 2 Вебинар. Количество подходов и повторений на одну группу мышц Ассоциация Профессионалов Фитнеса 6:12 5 years ago 54 703 Скачать Далее
Не повторять! Количество подходов на массу. Шреддер VS Линдовер Alexei Shredder 21:40 4 years ago 73 153 Скачать Далее
Моё мнение о «золотом стандарте» Шредера. Золотой Стандарт Виталий Фещук 8:45 4 years ago 46 592 Скачать Далее
Все лучшие и худшие подходы для роста мышц. Как тренироваться? Alexei Shredder 23:05 4 years ago 43 259 Скачать Далее
1 отказной подход! система Шредера? 3 Вида ОТКАЗА HeavyMetalGYM 15:41 4 years ago 12 586 Скачать Далее
Подтягивания: Как правильно выстроить систему подходов? Alexei Shredder 21:28 2 years ago 57 506 Скачать Далее
